Í 45 mínútna fyrirlestrinum Keppnisstress deili ég aðferðum til að takast á við stress fyrir og í keppnum og hvernig íþróttafólk getur nýtt það sér í hag í stað þess að láta það draga úr frammistöðu.

Keppnisstress er ein algengasta áskorun íþróttafólks og hefur áhrif á bæði frammistöðu og líðan. Í þessum fyrirlestri útskýri ég hvað stress er, af hverju það kemur upp og nota hagnýtar dæmisögur og einfaldar æfingar til að sýna hvernig íþróttafólk getur haft áhrif á stressið, haldið ró og staðið sig þrátt fyrir stress.

Þetta er tækifæri til að læra af þreföldum Ólympíufara og þátttakendur fara frá fyrirlestrinum með hagnýtar aðferðir sem hægt er að byrja að nota strax.