Í 45 mínútna fyrirlestrinum, Heil í gegnum umbreytingar, deili ég aðferðum til að takast á við stórar breytingar af styrk, sjálfstrausti og tilgangi.

Hefurðu staðið frammi fyrir breytingum sem hristu upp í lífinu, hvort sem er í vinnu eða einkalífi? Hér færðu tækifæri til að læra ekki bara hvernig þú kemst í gegnum breytingar heldur hvernig þú getur vaxið í gegnum þær, fundið betra jafnvægi og fengið endurnýjaða orku til að takast á við það sem er framundan.

Í fyrirlestrinum deili ég af minni eigin reynslu úr tuttugu ára íþróttaferli og persónulegum áskorunum og tengi hana við rannsóknir á seiglu og aðlögun. Lögð er áhersla á hvernig við getum komist heil í gegnum breytingar í stað þess að brotna niður. Þessi fyrirlestur hentar sérstaklega vel þeim sem standa frammi fyrir krefjandi umbreytingum í sínu lífi.

Ég býð einnig upp á 90 mínútna vinnustofu, Heil í gegnum umbreytingar, þar sem við förum dýpra með hagnýtum æfingum og umræðum. Við skoðum saman hvernig teymið þitt getur notað þessar aðferðir í raunverulegum aðstæðum í sínu daglega lífi.